Tisana con Foglie di Carciofo Fresche

La tisana con foglie di carciofo fresche è una bevanda rinfrescante e benefica, nota per le sue proprietà depurative e digestive. Ricca di antiossidanti, questa tisana può aiutare a migliorare la salute del fegato e favorire la digestione. Prepararla è semplice: basta infondere le foglie in acqua calda e gustarla sia calda che fredda. Un modo naturale per prendersi cura del proprio benessere.

Ingredienti

• 7-8 foglie di carciofo fresche
• 200 millilitri d'acqua

Come preparare tisana con foglie di carciofo fresche

1. Iniziate con la pulizia delle foglie di carciofo fresche, assicurandovi che siano ben lavate per rimuovere eventuali residui di terra. Prendete 7-8 foglie e metterle da parte.
2. Nel frattempo, mettete a bollire 200 millilitri d'acqua in un pentolino. Assicuratevi che l'acqua raggiunga un punto di ebollizione.
3. Quando l'acqua inizia a bollire, aggiungete delicatamente le foglie di carciofo. Una volta inserite, continuate a far bollire per circa 15 minuti. Durante questo tempo, potete coprire il pentolino con un coperchio, per evitare che evaporino troppi liquidi.
4. Trascorsi i 15 minuti, spegnete il fuoco e lasciate raffreddare il decotto, coprendo il pentolino per mantenere il vapore all'interno.
5. Una volta che il decotto si è raffreddato, procedete a filtrarlo utilizzando un colino o un telo da cucina per separare le foglie di carciofo dal liquido. Versate il decotto filtrato in una bottiglia di vetro o in una tazza.
6. È consigliabile consumare il decotto di carciofo in modo regolare, a seconda delle vostre necessità: per problemi digestivi potete berne una tazza quando necessario; per contrastare la ritenzione idrica ovvero durante una dieta, si possono bere due tazze al giorno, ma non superate le tre tazze.
7. Se decidete di conservare il decotto, potete farlo in frigorifero per un massimo di una settimana. Prima dell’uso, ricordatevi di agitare leggermente la bottiglia e di filtrare nuovamente, se necessario.
8. Attenzione: evitate di assumere questo decotto durante l'allattamento e consultate sempre il vostro medico in caso di patologie, allergie o prima di un uso regolare.